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Inicio da 3ª Etapa do Projeto 20 dias comendo bem

Hoje recomeço o projeto 20 dias comendo bem. Já estamos na terceira etapa e no final dela teremos 60 dias comendo bem. E é ai que vamos apresentar grandes diferenças!!!

Como mostrei no fim da segunda etapa, o projeto funciona mesmo e eu estou emagrecendo e mudando meus hábitos sem sofrer. Tudo com muita tranquilidade. É tão simples que até o maridão entrou na onda e resolveu mudar os hábitos comigo!! E olha que ele só comia besteira hein!! haha

Resolvi recomeçar o projeto hoje dia 24 porque ontem foi aniversário do Príncipe e eu queria comemorar tranquila com ele. Comemorações realizadas agora é hora de sair da zona de conforto e ir a luta por uma vida mais saudável. Topa vir comigo??

Então olhe para a sua alimentação e veja quais mudanças você pode fazer para que ela fique menos calórica e mais nutritiva, nesse projeto não tem receita. Cada um encontra a sua forma de ser mais saudável e de diminuir calorias desnecessárias.

Nessa etapa do projeto não comerei o arroz e feijão, mas quem não consegue ficar sem é só diminuir a quantidade que costuma comer. As massas, doces e frituras estão proibidas. Pães e biscoitos aqui em casa é só integral (só o Joãozinho que ainda come o francês). Leite, requeijão, queijo, presunto, iogurte etc tudo light. E as refeições serão saladas e carne. Fique de olho no Instagram e Facebook para acompanhar melhor as minhas escolhas.

E você corajosa que vai recomeçar ou começar essa etapa comigo, publique nas redes sociais com a #20diascomendobem para eu ver e me inspirar nas suas atitudes.

Agora as minhas metas para essa 3ª etapa:

- Perder mais 3 Kg (que foi a quantidade perdida da primeira etapa)
- Praticar atividade física 6 vezes na semana (no meu caso pratico a corrida, cada um escolhe a que mais lhe agrada)

Agora defina as suas metas.

E é isso!! Estou empolgada para mais uma etapa e esperançosa de mais resultados maravilhosos!!!


Então vamos lááá!!
Foco, força e Fé!!

Te espero amanhã!!

4 comentários:

  1. Pry, vamos lá!

    Começando hoje com você. Foco, força e fé!
    Vamos conseguir!

    Beijão!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Vamos sim Monique!!! Rumo a cinturinha de pilão!! rs Beijoss linda!!

      Excluir
  2. Adorei Pri, já estou linkando o blog pra poder acompanhar!
    Bjos!

    http://metabolismodebalzaca.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. AI que bom que gostou!! Vou acompanhar vc tb!! beijoos

      Excluir

Olá, seja bem vinda (o) ! Deixe um comentário, sua opinião é muito importante pra mim! Beijo, Pry.

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