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Dia 14 do Projeto 20 Dias Comendo Bem: As Vantagens

Hoje completo 14 dias na terceira etapa do Projeto 20 Dias Comendo Bem e somando com as outras etapas alcancei 54 dias no projeto.  Os resultados estão super visíveis e a cada dia que passo comendo bem sinto diferenças positivas na minha rotina.

O hábito de diminuir a ingestão de sal impede que eu passe os dias com a sensação de inchaço e que eu tenha muita sede.

Já a forma de comer pouco por vez, faz com que eu me sinta mais disposta durante todo o dia. Sabe aquela sensação de preguiça e sono que a maioria das pessoas sentem após o almoço? Então, eu já não sinto mais, porque não como mais até ficar cheia, só como o suficiente para me dar saciedade.

Por falar em saciedade, o projeto me ensinou a comer mais devagar e saborear cada alimento. Isso me ajuda a comer menos, e perceber a sensação de saciedade.

Outro bom hábito que adquiri com o projeto é o de beber mais água, não sucos ou refrigerantes. A água purifica e hidrata o corpo. Deixa a pele mais bonita e limpa, desde que comecei a ingerir mais água o aparecimento de espinhas (que já não era muito) diminui bastante. As olheiras também estão mais claras e as celulites mais amenizadas.

E por ultimo, os sintomas da TPM também diminuíram, tanto o inchaço quanto a ansiedade nesse período estão mais leves e quase imperceptíveis.

Com tantas vantagens que uma alimentação mais natural e saudável me trouxe o fato de emagrecer se torna cada vez mais apenas a consequência.

Para mim e para as leitoras que toparam fazer o projeto as mudanças aconteceram de verdade!!! O que você está esperando para começar a mudar os seus hábitos??

Vem com a gente!!

Eu fico boba de ver como que em pouco tempo o meu rosto se transformou. No fim da segunda etapa eu tinha apenas 40 dias comendo bem e olha quanta diferença deu. Estou louca para fazer o antes/depois no fim da terceira etapa. Terei boas notícias para dar!!

Agora me conta o que você já percebeu de boas mudanças desde o inicio do seu projeto.
Ou me conta o que anda fazendo para melhorar seus hábitos.

Tenha um dia maravilhoso!!
Te vejo amanhã!!


2 comentários:

  1. Uhuuu, já consigo comentar!! rsrsrsrrs...Pri, conta mais sobre esse projeto! Tô super animada em perder uns kilinhos até o fim do ano!
    beijos

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. rsrs Juu vou fazer um post falando sobre o projeto sim!! Pode deixar!! Beijos

      Excluir

Olá, seja bem vinda (o) ! Deixe um comentário, sua opinião é muito importante pra mim! Beijo, Pry.

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