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Voltando pra academia - primeiro dia é fogo

Há quase dois anos pratico atividade física em casa por um aplicativo no celular e na esteira que temos.

Porém, fazer exercícios em casa exige muita disciplina. Eu sou bastante empenhada mas sempre que acontecia alguma coisa fora da rotina, eu deixava  a minha atividade física em segundo plano.

Por isso decidi voltar para a academia de ginástica. Confesso que não sou fã de puxar peso e ficar me matando nos aparelhos de musculação. Mas essa foi a única opção que encontrei para encaixar na minha rotina.


Faço aulas coletivas três vezes na semana e musculação apenas duas. Minhas aulas coletivas são spinning e funcional.

Ambas super puxadas e bem cansativas. Daquele tipo que a gente sai com sensação de dever cumprido, sabe?

Estou amando e na próxima sexta completo duas semanas de vida mais saudável.

Minha alimentação é bem leve, como muitas coisas naturais e besteiras apenas nos fins de semana, mas bem moderado também. Não sou de me entupir e besteiras.

Vale muito a pena cada escolha saudável na hora de comer e cada dia na academia. Eu já senti meu corpo mudando com apenas uma semana de treino. E isso me deixa mais empolgada para continuar.

vale alimentação





















No vídeo de hoje te levo pra assistir o meu primeiro dia de academia pra te inspirar a ter uma vida mais ativa e saudável. Te convido a fazer qualquer atividade física e me contar como tem sido sua evolução.

Espero que goste do vídeo, confira.

5 comentários:

  1. Ameiii continue assim preciso fazer atividade física também ,por uma vida mais saudável.
    primaveeraa.blogspot.com

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    Respostas
    1. Samara linda que bom que gostou! Pode deixar que vou continuar sim ! Beijos

      Excluir
  2. Adorei conhecer um pouco do seu dia
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

    ResponderExcluir
  3. Não existe nada melhor do que uma vida saudável.👏👏👏👏

    ResponderExcluir

Olá, seja bem vinda (o) ! Deixe um comentário, sua opinião é muito importante pra mim! Beijo, Pry.

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