Porém, fazer exercícios em casa exige muita disciplina. Eu sou bastante empenhada mas sempre que acontecia alguma coisa fora da rotina, eu deixava a minha atividade física em segundo plano.
Por isso decidi voltar para a academia de ginástica. Confesso que não sou fã de puxar peso e ficar me matando nos aparelhos de musculação. Mas essa foi a única opção que encontrei para encaixar na minha rotina.
Faço aulas coletivas três vezes na semana e musculação apenas duas. Minhas aulas coletivas são spinning e funcional.
Ambas super puxadas e bem cansativas. Daquele tipo que a gente sai com sensação de dever cumprido, sabe?
Estou amando e na próxima sexta completo duas semanas de vida mais saudável.
Minha alimentação é bem leve, como muitas coisas naturais e besteiras apenas nos fins de semana, mas bem moderado também. Não sou de me entupir e besteiras.
Vale muito a pena cada escolha saudável na hora de comer e cada dia na academia. Eu já senti meu corpo mudando com apenas uma semana de treino. E isso me deixa mais empolgada para continuar.
No vídeo de hoje te levo pra assistir o meu primeiro dia de academia pra te inspirar a ter uma vida mais ativa e saudável. Te convido a fazer qualquer atividade física e me contar como tem sido sua evolução.
Espero que goste do vídeo, confira.

Ameiii continue assim preciso fazer atividade física também ,por uma vida mais saudável.
ResponderExcluirprimaveeraa.blogspot.com
Samara linda que bom que gostou! Pode deixar que vou continuar sim ! Beijos
ExcluirAdorei conhecer um pouco do seu dia
ResponderExcluirBeijinhos
CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
Tem post novos todos os dias
Obrigada Sofia linda ! Beijos
ExcluirNão existe nada melhor do que uma vida saudável.👏👏👏👏
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